Evalúa en qué estado está tu sistema nervioso
Haz el test y descubre si estás en hiperactivación, bloqueo, colapso o estado regulado.
Recibe tus resultados + recomendaciones prácticas según tu perfil.
Lo que vas a descubrir en 2 minutos:
Este test de sistema nervioso te ayuda a identificar tus patrones fisiológicos de estrés
(alerta, bloqueo, colapso o regulación)
En qué patrón de activación estás ahora
Identifica si estás en aceleración, bloqueo, colapso o regulación, para entender tu estado actual con claridad.
Tu nivel actual de estrés fisiológico
Detecta si tu cuerpo está en sobrecarga, tensión constante o agotamiento acumulado.
Cómo está afectando a tu energía, concentración y emociones
Comprende cómo tu estado interno está influyendo en tu vitalidad, tu foco y tu estabilidad emocional.
Qué señales corporales llevas tiempo ignorando
Reconoce avisos que has normalizado: tensiones, cambios de ritmo, molestias o hiperreactividad.
No es un test genérico
Resultados claros, inmediatos y personalizados según tu estado
Recibirás una clasificación clara + una explicación sencilla de lo que significa para tu sistema nervioso y tu estado actual.
Incluye recomendaciones específicas según tus respuestas.
Además, te envío una guía práctica con:
Técnicas rápidas de descarga somática
Incluye movimientos sencillos y accesibles para liberar tensión acumulada en el cuerpo sin esfuerzo. Estas prácticas te ayudarán a descargar activación en pocos minutos, regulando tu respiración, disminuyendo la presión interna y recuperando una sensación básica de estabilidad fisiológica. Son técnicas que podrás aplicar tanto en momentos de estrés puntual como en situaciones de sobrecarga más prolongada.
Regulación respiratoria adaptada a tu patrón
Aprenderás una forma de respirar diseñada según tu estado actual, ya sea hiperactivación, bloqueo o colapso. Te explicaré cómo ajustar el ritmo, la duración y la profundidad de cada ciclo para ayudar a tu sistema nervioso a reorganizarse. Este enfoque te permitirá bajar activación, reducir la sensación de amenaza interna y recuperar un nivel de energía más constante y sostenible.
Señales que indican que tu sistema empieza a estabilizarse
Te enseñaré a identificar los indicadores que muestran que tu sistema nervioso empieza a recuperarse: cambios en el tono muscular, mejoras en la claridad mental, variaciones en la respiración y pequeños ajustes en tu energía basal. Reconocer estas señales te permitirá confiar más en tu proceso, saber cuándo estás entrando en regulación y apoyar esa transición con acciones simples y efectivas.
Haz el test y descubre en qué estado está tu sistema nervioso ahora
Menos de 2 minutos. Resultados instantáneos
Dudas antes de hacer el test
Menos de 2 minutos. Son preguntas sencillas y directas
Sí. Recibirás una clasificación basada en tus respuestas + recomendaciones específicas según tu estado actual
No. Todo está explicado de forma clara y fácil de aplicar
Sí. Puedes repetir el test cuando lo necesites
El estado de tu sistema nervioso cambia según tu descanso, tu nivel de estrés y tus circunstancias del día a día
Hacerlo de nuevo puede ayudarte a observar tu evolución y a entender mejor qué prácticas te están funcionando
Es completamente normal
El sistema nervioso es dinámico: algunos días está más activado, otros más saturado y otros más estable
Si tu resultado cambia, no significa que algo vaya mal; simplemente muestra cómo tu cuerpo está respondiendo en ese momento
Ver estas variaciones te permite ajustar tus estrategias de autocuidado con más precisión
Sí, puede ser una herramienta complementaria
El test te ayuda a identificar tu estado fisiológico actual y te ofrece prácticas sencillas que puedes integrar entre sesiones
No sustituye la terapia, pero puede darte claridad diaria y ayudarte a comunicarle a tu profesional cómo te estás sintiendo a nivel corporal y emocional
Haz el test ahora y recibe tus resultados
+ una guía práctica según tu perfil
Test de regulación del sistema nervioso basado en criterios de psicología y neurociencia.