Sílvia Raset
Psicóloga especializada en trauma, EMDR y regulación emocional
Acompaño a personas que viven ansiedad, bloqueos, desregulación emocional o dificultades de autoestima y buscan entender qué les pasa para poder sentirse mejor de una forma real y sostenible.
Una forma de acompañar que une
psicología, cuerpo y neurociencia
Mi forma de trabajar se apoya en algo fundamental: lo que sentimos siempre tiene un origen, un ritmo y una necesidad que merece espacio. No se trata de “quitar” el malestar, sino de comprender de dónde viene y qué está pidiendo para transformarse.
Acompaño tus procesos desde una mirada que integra la psicología, el cuerpo y la neurociencia, respetando el ritmo de tu sistema nervioso y lo que tu historia ha ido dejando en él. No trabajamos para tapar síntomas, sino para que puedas comprenderlos, regularlos y recuperar una sensación de mayor seguridad interna.
Después de muchos años acompañando a personas con ansiedad, trauma, bloqueos o dificultades de autoestima, he visto que el verdadero cambio aparece cuando podemos poner nombre a lo que pasa, conectar con el cuerpo y trabajar desde la presencia y la claridad, sin exigencias ni juicio.
Mi enfoque terapéutico
Trauma, EMDR y regulación emocional
Trabajo desde un modelo integrador, práctico y respetuoso con tu historia y tu ritmo
Trauma
El trauma no se queda en el recuerdo de lo que pasó, sino en cómo tu sistema nervioso tuvo que protegerte para sobrevivir.
Cuando vivimos algo doloroso que nos supera, el cuerpo guarda la huella para poder seguir adelante.
El trabajo terapéutico te ayuda a actualizar esa respuesta: poner palabras, regular lo que se activó y recuperar sensación de seguridad.
No se trata de revivir el dolor, sino de integrar lo que quedó pendiente para que dejes de cargarlo sola.
EMDR
La técnica EMDR ayuda a desbloquear experiencias difíciles, reducir la carga emocional pendiente y recuperar estabilidad.
La técnica terapéutica EMDR (E ye Movement Desensitization and Reprocessing ) es un abordaje con sólida evidencia científica.
Facilita que el sistema nervioso procese lo que quedó bloqueado y reorganice la información, reduciendo la carga emocional.
Es un método seguro, respetuoso y eficaz para transformar recuerdos difíciles
Integración
Entender qué activa tu sistema, qué lo calma y qué pasos concretos necesitas para recuperar coherencia interna.
Tu sistema necesita coherencia: saber qué te activa, qué te calma y cómo volver a tu centro.
En este espacio trabajamos cuerpo, emoción y pensamiento para que puedas responder, no reaccionar.
La integración te permite sentirte más estable, presente y en sintonía contigo.
Te acompaño si estás viviendo…
- Ansiedad o sensación de saturación constante
- Bloqueos emocionales o dificultad para avanzar
- Baja autoestima o autocrítica elevada
- Desregulación del sistema nervioso
- Dificultades para poner límites sin culpa
- Trauma emocional o heridas del pasado
- Agotamiento mental o desconexión interna
Mi recorrido profesional
Soy psicóloga desde hace más de 15 años y, a lo largo de este tiempo, he acompañado a muchas personas en procesos de ansiedad, bloqueo, trauma, desregulación emocional y dificultades de autoestima.
Cada historia, cada sesión y cada aprendizaje clínico han ido dando forma, poco a poco, a la profesional que soy hoy.
Con el tiempo entendí que lo esencial no era “arreglar síntomas”, sino comprender a las personas desde su historia y atender lo que ocurre en la raíz.
A menudo, aquello que hicimos para protegernos —y que en su momento tuvo todo el sentido— es justamente lo que hoy más nos limita o nos hace daño. Por eso profundicé en trauma, regulación emocional y neurociencia aplicada a la psicoterapia, integrando herramientas eficaces como el EMDR.
Durante más de diez años dirigí el centro de psicología sanitaria que fundé en Barcelona, trabajando en equipo y formándome de manera continua para ofrecer un acompañamiento serio, cercano y actualizado.
Y, más allá de los títulos, está también mi propio recorrido: lo vivido, lo comprendido y lo integrado. Ese camino personal es lo que da forma a mi manera de acompañar hoy, con claridad, respeto y humanidad.